中国有个成语叫作“水火不容”，用来形容两种相反或对立的事物。中医上有种说法叫作“心肾相交”。有人会问，心和肾都长在身体上怎么会是水火的关系呢？这里我们需要再了解一点儿中医知识，因为心在上身，属火；肾在下身，属水。心肾相交的关系则是指心火能下降于肾，温暖肾水，从而使肾水不寒；肾水也可以上济于心，能滋养心阴，制约心阳，使心阳不会过于亢奋，从而形成了心肾相交、水火相济的情形。
既然心和肾应该相交，维持平衡才能相安无事，那么心肾不交就会出问题了，比如失眠。失眠可以说是我们身边的一种常见病了，一旦患上往往痛苦不堪，对工作和生活造成极大的影响，有的还会发展成为抑郁症。无数个夜晚，数星星、数牛数羊，翻来覆去就是睡不着，该是多么令人崩溃的一件事啊！不抑郁才怪呢。
对此，清代陈士铎《辨证录》中说：“人昼夜不能寐，心甚燥，昼夜不能寐，此心肾不交。盖日不能寐者，乃肾不交于心，夜不能寐者，乃心不交于肾。”也就是说如果心火太强，一个劲儿地往上蹿，不能下降于肾，人就会因为亢奋而失眠；如果肾阴不足，肾水不能流上去，救济心火，反而往下泻，也会使心肾不能既济，水火失于交通，最终神燥不安，肾精失守，故而引起失眠。
失眠了，可以按手心的劳宫穴来泻火。方法是：伸出自己的手掌，中指与无名指指缝下掌纹相交处，就是劳宫穴。可以用另一只手的拇指反复按压或者揉搓劳宫穴，也可以握拳用同侧的中指或者无名指压迫劳宫穴，或者手里不停地摆弄核桃、玻璃球之类的东西。
劳宫穴很操劳，因为人的大部分事情都要用手来做，故而得名。另外劳宫穴是一个“火穴”，所以人的手心一般都很热，因为它里面是心经的高热之气。我们有时候一紧张，心跳加速，血液升温，手心就会冒汗，这是因为热气会汇集到劳宫穴。所以，劳宫穴通畅，心火就容易排出，不再抑郁、烦躁。还有另外一层因素就是，心火不旺，肾水就可以上行，滋养心脾，从心里畅快了自然可以安然入睡。
以上我们了解到心和肾的关系十分密切，从生活中我们也可以观察到。比如有的人，总是非常的郁闷，就像一个苦瓜挂在脸上，你在这种人身上也就难以看到阳刚之气。因为“心主神明”，心情不好，就会积蓄心火，使心肾不能相交。肾主导一身的阳气，心肾不交，哪里还能显出阳刚之气？
所以，养肾还需要养心，否则“心”很生气，后果也很严重，它除了引起失眠之外，还会引起许多其他疾病。比如你本来安静地坐着或者正在散步，突然耳中一阵嗡嗡声、轰鸣声或者嘶嘶声，过一阵后，声音就消失了，这就是耳鸣了；有时候会心烦意乱，跟周围的人大发脾气，连自己也说不上来是什么原因；还有时候会忘东忘西，总觉得自己把东西放在哪里了，却怎么也找不着；还有腰膝酸软、眩晕、遗精、多梦，诸如此类可能是因为心肾不交引起的。
怎么办？要养心。养心最好的方法莫过于笑，因为笑就是“开心”。先来听《医苑典故趣拾》中的一个故事：清代有位巡抚大人，抑郁寡欢，成天愁眉苦脸，家人特请名医诊治。当名医问完病由后，按脉许久，最后郑重其事地告诉他，他得的是“月经不调”。那位巡抚大人听罢，嗤之以鼻，大笑不止。连连说道：“我堂堂男子，焉能‘月经不调’，真是荒唐到了极点。”从此他每次想起这件事，都忍不住大笑一番。原来这位名医是故意诊断错误，让他发笑，可以说这是最对症的一付药。
听完这个故事你笑了吧？那么你已经尝到这味药了。所有大笑过的人都深有体会，那是一种十分忘我、酣畅淋漓的感觉，即便有时候笑过头，笑得眼泪流出来，肚子也疼了，但心里还是说不出的痛快，积蓄的压抑一下子就没有了。中医上说“心主喜”。的确，当我们笑的时候，神经和腹部以外的肌肉放松，呼吸加快，心脏搏动加强，血液加速，如此周身的经络都会得到疏通，相当于做了全身的运动，尤其利于心脏。但是值得注意的是，对于高血压或心肌梗死等心血管疾病的患者，则要避免大笑，保持乐观和微笑更有利于身体的恢复。
笑是一种艺术，笑也是一味免费的良药。虽然是免费的，但是并不是我们时刻想笑就能笑，要不然就不会有这么多的娱乐节目、冷热笑话，要博我们一笑。那不笑的时候怎么办呢？按胳肢窝。这不是我们平时逗人笑时的挠痒痒，而是有讲究的：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝顶点处，右手按左腋窝顶点处，运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次；再反复揉压15次，直至出现酸、麻、热的感觉。早晚各1次，每次3～5分钟。注意手法要轻柔，不要用力过猛。
原来胳肢窝的顶点处就是心包经的极泉穴，也是心包经的起点和腋动脉的搏动处。按揉此穴，可以促进血液流通，使心气回流心脏，有宽胸理气、通经活络、宁神养心的功效，对于治疗心痛、胸闷、心绞痛、冠心病、心包炎都大有裨益。
心肾相交使人体中水火相容，虽然很奇妙，然而我们细细体会，又会觉得是在情理之中，令我们只能感叹中医文化的博大精深了。用心肾相交的养生方法，不但可以强肾治病，同时也会使我们变得乐观开朗，何乐而不为呢？
