肾是“做强之官”，它好比是国家军队的总司令，拥有强大的硬实力。不仅如此，它还对我们的精神和思维有很大的影响，担负着某种精神领袖的角色。这从何说起呢？因为“肾藏志”，如《素问·宣明五气》所说：“肾藏精，精舍志。”
什么是志？对此我们可能不大理解。这在中医里都是属于情志活动的范畴。《灵枢·本神》说：“意之所存谓之志。”其意思是意识存在的形式就是志，比如喜、怒、哀、乐等，都是情志。具体到肾藏志，包含两方面：一个是记忆力；另一个是意志力，就是志气。俗话说：“好男儿志在四方。”要做好男儿，就要养肾长志气。
进一步来看，肾之所以能够藏志，是因为肾藏精，精生髓。大脑是存储髓最多的地方。而人的记忆力和意志力，都来自于脑，于是肾与志就联系起来了。正如《医经精义》所说：“事物之所以不忘，赖此记性。记在何处，则在肾经。盖肾生精，化为髓，而藏于脑中。”这样看来，如果一个人肾精充足，那么他的记忆力就强，精力就充沛，有远大志向，办事能够持之以恒；如果一个人肾精匮乏，那么记忆力减退，精神萎靡，一遇到挫折就会轻言放弃。
肾虽然是“做强之官”，但是它也有自己的弱点，如果经常看恐怖片，就会对肾造成伤害。为什么呢？中医认为，情志的变动和五脏的机能有关，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
我们常看一些破案的电视剧，有时候在作案现场，侦查员苦苦寻索却没有发现罪犯留下的线索。这时候侦探却发现了一丝尿痕。于是大喜过望，因为这可以说是罪犯的铁证。由于罪犯在犯罪的过程中，由于良心不安，精神往往处于极度紧张的状态，而出现尿失禁。现实生活中也的确如此，一些人会因过度惊吓而尿裤子。这是因为他的精神受到刺激，就会消耗肾精，损伤肾气，导致肾气不固，气虚下陷，肾统摄不足，而出现遗精、遗尿、大便失禁等症。在这里也建议大家不要因为寻求刺激而看恐怖片，或玩垂直过山车、极限蹦床等惊险的运动。
很多人容易把身体和精神分开来锻炼。锻炼身体就去做运动，跑跑步、打打篮球等；而放松精神压力，就看看书、听听音乐。其实中国的养生中，二者是融合为一体的。好的身体，会焕发出好的精神面貌，“肾藏志”就是一个很好的说明，而好的精神也会对身体起至关重要的作用，所以说中医上也有“药补不如食补，食补不如神补”的说法。
