春季养肝食谱
春季养肝食谱

  春季养肝食谱:中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的食疗养生原则是:1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3.保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要物质。春季养肝食谱-养肝汤、春季养肝食谱-养肝粥、春季养肝食谱-养肝茶,让我们一起来了解春季养肝食谱吧。

春季养肝食谱

一年开春的季节,是计划的季节,也是养生的季节。在春天做好养生计划,一年的健康有个好的开始。专家指出,春季养生重在养肝,养肝要吃对东【详细】

菊花养肝粥:菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。【详细】

春季养肝食谱
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