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提高肝脏解毒功能的养肝食物-清炖鲤鱼

来源:养肝网2013-11-07 个评论我要订阅
  清炖鲤鱼
原材料:鲤鱼1条,香菜15克,大葱15克,姜2片
调味料:料酒2大匙,醋、盐适量
做法:1.鲤鱼剖洗干净,香菜择洗干净,切成末;大葱洗净,切成末;姜洗净,切
成末。2.取一个空容器,放入鲤鱼、香菜末、葱末、姜末、料酒、盐,混合均匀,稍腌片刻。
3.锅内放入适量清水,烧开,放入腌好的鲤鱼,煮至汤白鱼肉烂,调入醋即可。

这道清炖鲤鱼清淡飘香,配以香菜、大葱调味,既可给肝脏带来高质量的蛋白质和维生素,还可以调动人的食欲,促进营养物质的的摄入和消化吸收,同时这道清炖鲤鱼还可提高肝脏的解毒功能。
(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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