运动不足会引起基础肌肉废用性萎缩和呼吸循环功能低下，并可引起能量消耗减少，诱发肥胖及其相关并发症。而适当运动乃是消耗热量、降脂减肥、改善胰岛素抵抗和祛病防衰的最好方法。慢性营养过剩性
脂肪肝患者应坚持参加中等运动量的有氧运动，以维持理想体重及相对正常的血脂和血糖水平，并保持正常的胰岛素敏感性。
大量事实表明，运动治疗对于促进肥胖、糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性
脂肪肝的消退尤其重要，且可防治其并存的胰岛素抵杭和高血压病，减少动脉粥样硬化和心脑卒中的发生。
患者在运动疗法开始前应进行全面的医疗检查、物理检查和生活方式检查。具体运动以尽可能动员全身肌肉的中等量有氧项目为主，即运动最大强度的50%左右，心率达到一定标准(170一实际年龄/分钟)，并根据运动强度决定每次运动持续的时间(15一60分钟)和实施的频率(每周3一5次)。同时注意运动疗法消耗热量有限，应与饮食疗法等并用，并坚持做好预备和整理活动以防运动损伤，运动量应由小到大，缓慢递增，同时患者还应注意运动中可能出现的并发症并掌握其处理方法。
许多研究表明，对肥胖者运动减肥比节食减肥更重要，其原因为运动减肥去除的主要是腹部内脏脂肪，而腹部内脏脂肪性肥胖比皮下脂肪性肥胖更易合并糖尿病、高脂血症、高血压和脂肪性
肝炎等恶性疾病。但对于营养不良性脂肪肝、酒精性脂肪肝、药物性脂肪肝、胃肠外营养相关性脂肪肝，以及伴有严重的心、脑、肾和
肝功能不全的各种脂肪肝患者均应适当限制活动量，而急性脂肪肝患者则需强调卧床休息的重要性。
