“摩”是中医养生的一种方法，即用手指指腹或手掌面置于体表有节律地、轻柔缓和地抚摸。一般以打圈为主要操作方式，在美容养生中常用。女性若想容颜更好，最简单的方法为每天将手脸洗净，然后涂上适量的化妆品，用手指轻轻地对脸上的皮肤进行“摩”，每次10分钟左右，长期坚持可让肌肤光滑、洁白。
“摩”脸能美容，“摩”腹可助消化、强脏腑。日常生活中，脾胃功能不好的人也比较多，不妨经常摩腹。
美容养颜可以用“摩”的方法，促进消化可以用“摩”的方法，养肝护肝同样也可以用“摩”的方法。对肝进行呵护，可以经常“摩”肝经。
肝经自下而上的循行路线如下：起于大敦穴。大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘，距离约为2毫米。从大敦穴往上走，沿足背内侧向上，过内踝，上行小腿内侧，至膝内侧，绕过生殖器，至小腹，向上通过横膈，循行胁肋部，沿喉咙之后，向上进入鼻咽部，过目，向上经前额到达巅顶与督脉交会。
肝经内贯肝脏，和其他经络一样有以下几点作用：
第一，行气血。气血是身体中的物质基础，对身心皆有滋养作用，气血足则身体安，百病难生。气血在身体中循行不止，正因为如此，脏腑、肌肤才能得到气血滋养。对五脏中的肝来说，也同样如此，血不行，自然肝失养，出现肝疾。
第二，经络是防御邪气的一道屏障。来看一下邪气的传变。《黄帝内经·素问·缪刺论》中记载：“夫邪之客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，入舍于孙络；留而不去，入舍于络脉；留而不去，入舍于经脉，内连五脏，散于肠胃，阴阳俱感，五脏乃伤。此邪之从皮毛而入，极于五脏之次第也，如此则治其经焉。”从中医古籍《黄帝内经》的论述中不难看出，皮毛、经络均对邪气有抵抗作用。经络虚损、不通，则邪气传入脏腑。邪气的逐渐传变也是疾病由浅入深的一个过程。
第三，经络能调虚实，起到虚则补之、实则泻之的作用。比如，肝血虚，对肝经进行刺激能补血养肝；肝气太过，对肝经进行刺激，则能泻火清热。这与经络运行气血和协调阴阳有关。
气血平和，阴阳没有偏颇，则脏腑血气充盈、调达，无疾。对此，《黄帝内经·灵枢·经脉》指出：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”从这句话的论述中不难看出，经络在防治疾病方面的重要性。
对于肝经而言，其内联络肝，调和阴阳气血，使气血平和，有助于平肝。另外，其能处理百病、抗御病邪，有助于促进肝病的好转。正因为肝经的诸多作用，为此平肝除疾不妨对肝经进行刺激，对于肝病有较好的辅助治疗功效。对肝经进行刺激，不妨尝试常摩肝经。
【常摩肝经】两手摩擦生热，用手掌心或者是手掌的根部对肝经进行顺时针按揉，可以从脚循行处开始，从下往上按揉，按揉到有酸胀麻的感觉就可以了。经常坚持，有较好的养肝护肝作用。对于肝病患者来说，这是非常好的养肝举措。
除了此法外，也可以对肝经轻轻拍打，每次拍打十几遍，也同样能疏通经络，起到疏肝理气、活血化瘀、去肝火等功效。
不可不用的小偏方
摩腹
经常摩腹可以促进消化，促进气血化生，增强身体的免疫能力。双手搓热，两手重叠，置于腹部，轻轻进行按揉，按揉3～5分钟，可长期坚持。若在摩腹过程中出现腹中作响、打嗝、排气现象，表明摩法起到了较好的调理功效。
