糖类——是人类身体的动力能源，红糖是指没有经过深加工的粗糖，其中含有比较丰富的维生素、铁、矿物质等营养元素。红糖中的硒元素含量是最高的，它的作用是保护肝脏、杀伤癌细胞。并且红糖中所含的铁元素能够补充人体所需的能量。因此，乙肝患者应该经常喝红糖水，可以起到补血暖肝、解除疲劳的功效。
所以，红糖已经不再是女人的专属品，男性也应该适量食用红糖。男性因为工作压力比较大，并且经常需要外出应酬，所以很容易就会导致身体过度疲劳，从而危及肝脏。睡前喝一杯红糖水，不仅可以起到舒缓疲劳、帮助恢复体力的作用，还可以补充每天身体所需的硒、铁等营养元素，从而实现养肝护脾的目的。但需要注意的是，红糖每天的摄入量不可以超过20g，否则就很容易引起血糖升高。
