现代社会中的人们压力越来越大，心理问题和心理疾病也逐渐成为一个主流的社会问题。心理问题和心理疾病在我们中医中可归为情志病的范畴。情志病指的是人正常的情志活动过于强烈、持久或突然变化，导致脏腑气血阴阳失调而发生的疾病。情志指的就是情感、情绪。情绪的过度起伏变化对人体的气血、脏腑功能都会产生不良的影响。《黄帝内经》概括为喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，而关系最大的是肝脏。肝具有主疏泄的生理功能，人的精神、意识、思维活动与肝的疏泄功能密切相关。当情志异常，内伤脏腑，就会引起机体气机升降失常，以致气血逆乱不调，产生一系列病证。如肝疏泄不及，会表现为郁郁寡欢、多愁多虑、易受惊吓等；如肝疏泄太过，则表现为烦躁易怒、头胀头痛、面红目赤等。情志的异常与肝疏泄功能的异常是互为因果的，如肝失疏泄可导致情志异常，情志异常反过来亦可影响肝主疏泄的功能。具体的表现就是当人在生气发怒的时候，常常可见面红目赤、脑门青筋怒张、头痛，有些人甚至会呕血、咯血、昏厥倒地，这些都是肝气逆于上的症状。如肝气郁结不舒，就会出现纳呆、嗜卧、脘腹疼满、胁胀不舒、嗳气叹息等症状。
情志病的产生和发作也与季节密切相关，主要受影响的季节就是春季。在前面就提到，春之月为肝木当令之时，肝旺于春，春病在肝。这里所说的旺，不是指旺盛，而是指一种偏亢现象，是一种病态表现。由于春主升的原因，人体的肝也相应紧张起来，就容易发生情志方面的疾病。因此，在春季更应该减少不良信息和不良情绪的刺激，以免产生情志病。
对于情志病的预防，一定要自我调节，从心理、情绪、起居、运动等各方面做起，自己给自己加油打气，振奋精神，同时要学会放松心情，舒缓有度，对名利要学会淡泊和放下，这样就能保持健康的心理和积极向上的人生观。而对情志病的治疗，应以药物和非药物疗法密切配合。非药物疗法主要包括以下几种。①呼吸调整法：找安静的环境静坐，将身体完全放松，用鼻子缓慢地呼吸，慢慢地往腹部吸气，像要把腹部胀起一样，把腹部充满的空气提升到胸部，一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里，接下来使腹部慢慢地瘪下去，缩胸，放下肩部，吐气。如此反复做几次，情绪会随着呼吸慢慢地平和下来。②运动调节法：适度参加一些运动项目对于精神情绪的放松也有很好的作用，如瑜伽、舞蹈、慢跑等，亦可参见本书运动养肝的章节。③语言平抚法：用温和轻柔的语言进行疏导、化解，消除和减少不良情绪对患者的刺激等。
食疗方例：玫瑰花茶。取玫瑰花6～10克，沸水冲泡焖片刻，代茶饮。可用于胸闷不舒，情绪紧张者。
