许多老年人退休以后，因没有了工作压力，清闲了许多，尤其是原来承担重要工作，经常被别人奉为中心的老人，一下子不能适应退休生活。如果再没有什么业余爱好，大多失去生活乐趣，甚至不知道该做什么了，很容易情绪不稳，易生气发怒。这样就需特别注意养肝护肝。
老年人要保持乐观开朗的心态，放下烦恼。遇到烦心事千万不可动辄大怒，不仅会导致气血不畅，更会降低人体的免疫功能，从而使病毒和病变长驱直入，侵入人体内部变生多种病证。
中医讲肝喜调达而恶抑郁，生气发怒易导致肝脏气血瘀滞不畅而成疾。所以要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气调达舒畅。
