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科学的饮食降脂法 糖受尽量少吃

来源：养肝网2014-02-27 个评论我要订阅
　 糖受尽量少吃
 
糖类（碳水化合物）中含有较多的糖分，容易引起肥胖，升高血液中的三酰甘油含量，所以平时应尽量少吃米、面、土豆、红薯等含淀粉丰富的主食。虽然对三酰甘油影响不大，但每天也不要吃得太多，宜控制在30～40克。不宜吃各种水果糖及奶糖、蜂蜜、各类甜点心、水果罐头等，尤其不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料。炒菜及喝牛奶、豆浆时均不要加糖。
 
（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
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