养生食谱:益智安神的十个月宝宝辅食:小米绿豆花生粥
今天给大家带来的宝宝食谱是小米绿豆花生粥，小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要哦，我们一起去看看它的具体做法吧!
食物原料：
小米30克，绿豆30克，花生20克
制作方法：
1、小米淘净，绿豆挑净沙石，洗净后用水浸泡1小时，花生冲净，加适量水浸泡半小时，再捣碎;
2、锅中加适量水，放入泡好的绿豆、花生和小米，一起熬至熟烂即成。
食谱类别：
10个月宝宝食谱
营养经：
小米有益智安神的作用，能促进睡眠，而良好的睡眠对宝宝神经系统的发育十分重要。
