养生食谱:3岁宝宝食谱：蟹味菇炒蟹柳

养生食谱:3岁宝宝食谱：蟹味菇炒蟹柳

蟹味菇炒蟹柳这道幼儿食谱一点儿也不难做，只需花点儿心思去搭配，就可以达到很好的效果，成品更是颜色艳丽，营养丰富，接下来就给大家分享下这道幼儿食谱的具体做法吧!

食物原料：

原料：蟹味菇150克，蟹柳100克姜3片，蒜3瓣

调料：食用油、盐、鸡精各适量

制作方法：

1、蟹柳切成菱形片，蟹味菇洗净切去蒂根;

2、锅中放油烧热，下入姜片、蒜瓣炒香，放入蟹味菇翻炒匀，之后下入蟹柳炒至蟹味菇熟，最后加盐和鸡精炒入味即可。 

食谱类别：

3岁宝宝食谱

营养经：

蟹味菇的营养很全面，特别是赖氨酸和精氨酸的含量高过一般菇类，对青少年益智、增高具有重要的作用。其还含有多种多糖体，有提高机体免疫力的功能。