伸筋可舒筋活血，养肝养气质
早上不想起床，不断地在床上伸着懒腰；工作累了，舒展舒展我们的双臂，虽然不同的情景，但你却会发现，本来迷迷糊糊的头脑，一瞬间变得清醒了，起床变得不再困难，上班的反应也不再迟钝。其实这就是“伸筋”的效果，通过这样一舒展，舒了筋，让气血运行畅通了，头脑能够得到气血的滋养了，自然就会显得清醒不少。
今天我们要给大家介绍的“伸筋”，舒筋活血的作用那是响当当的。但这里要说的“伸筋”，可不是伸懒腰，更不是舒展双臂，而是一种名副其实的中药。
伸筋又叫伸筋草、舒筋草、石松等，是石松科多年生植物石松的带根全草。之所以名字叫伸筋，就是因为具有舒筋的作用。中医认为伸筋草具有祛风散寒、舒筋活血、除湿消肿的功效，临床上常用于治风寒湿痹之关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱以及水肿、跌打损伤等病症。
对于伸筋草的这一作用，我们可以来看一个小故事：话说一位卖艺人，指着面前的一团绿茸茸的草，跟在场的看客们说：“这种草长于深山老林的石头上，既然能够从石头上长出来，那肯定就不是一般的东西。怎么不一般，各位看官现在就请听我详细道来：它第一个名字叫‘伸筋草’，你的筋伸不直，用了它就能伸直；第二个名字叫‘抽筋草’，你腿脚抽筋了，用了它很快好；第三个叫‘筋骨草’，骨头伤着碰着了，用它没错；第四个叫‘通筋草’，经络不通，浑身痛，它可以缓解疼痛。大家再仔细看看，这团草像不像我们体内的经络，还有这些细小的绒毛，是不是像我们体内的微细血管。”听这位卖艺人讲得很有道理，又加上价钱并不贵，人们都纷纷买回去泡药酒，结果还真如卖艺人所说。于是，这种草药就开始被大家流传开来，一直传到了今天。
单纯听一个卖艺人的话，可能还不足以让大家相信伸筋草真有这么神奇的效果，那么中医古籍对伸筋草的记载，恐怕就能让你心服口服了。《本草拾遗》中就伸筋草“主久患风痹，腰膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱”，《东北常用中草药手册》也说它能“舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛。”这些都表明了伸筋草祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血的作用。
伸筋草在应用时，可以直接熬制汤药，也可以作为佐料煲汤，还可以泡药酒。
