肝藏血，养肝活血让女人娇艳如花
“女人以血为先天”，女人想要拥有姣好的容颜，靓丽的肌肤，乌黑的秀发，以及想要永葆青春，延缓衰老，让经、带、孕等都正常，都需要精血充沛，气血运行通畅。而中医认为，“肝藏血”，因此，女人还需注意养肝活血。
女人不可百日无糖，红糖水是女人养肝的贴心伴侣
很多人可能听说过这样一句话“女子不可百日无糖”，这点出糖对于女人养生的重要作用。同时，要指出的是，这句话中所说的糖，就是“红糖”，也就是我们日常生活中所说的赤砂糖，不是白糖。因为无论从中医的性味归经，还是从食物的营养成分来说，红糖都比白糖更有营养。所以我们建议，女人要多吃红糖。
很多人可能会说：“红糖是给产妇和那些月经不调的人吃的，我们不吃！”是的，在传统经验中，红糖多是给产妇吃的，因为中医认为妇女产后身体多瘀，且八脉空虚，给产妇喝红糖水，或者让红糖入肴，设计以温热补虚寒的“对证之食”，比如酒酿卧鸡蛋以及加有红糖和芝麻的小米粥等食物，重在利用红糖“温而补之，温而通之，温而散之”的药理作用，有“通瘀”或“排恶露”的作用，从而帮产妇尽快恢复身体，达到一个很好的健康状态。而对月经不调的人来说，喝红糖水，也是重在“温而补之，温而通之，温而散之”的作用，补血养血，活血化瘀，可以调经止痛。
而上述的一切，我们转换到养肝的话题中来，需要我们了解这样几个概念——肝藏血，肝主疏泄。
肝如同“血库”一般，能够贮藏一定的血液，以供人体活动所需，发挥其濡养脏腑组织、维持相应功能作用。如在《黄帝内经·素问·五脏生成》中就有：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”这说明了肝藏血是为身体提供动力的。如果肝血不足，人的健康和活动就会出现问题。而红糖入肝，可以补血养血，所以对于养肝补血则是很有用的。
而肝的疏泄与藏血功能，相反相成，共同维持肝的贮藏血液与调节血量的作用，故又有“肝主血海”之称。这个时候我们说红糖养肝又要提到它的另一层作用了，那就是红糖能够“温而通之，温而散之”。生活中，我们总会因为生活的压力，处世的烦恼，和一些生育，或者疾病等问题，导致肝的疏泄功能和肝的藏血功能出现问题，那么这个时候，如果肝郁过度，肝气血虚等，人体就会出现气郁，血瘀，肝胃不和等诸多身体症状。而此时服用红糖可以柔肝解郁，补益气血，有助肝的功能恢复正常，有助调理人体内环境，人也就更健康。而之前所说的“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，也会随着红糖的进补，身体各部分的功能得以增强和改善。
尤其是对那些爱美女性，红糖还具有独特的滋补保健功效。除了上述的养生功效外，更因为红糖中含有一种“糖蜜”成分，所以它具有强力的解毒功效，能援助肝排毒，还能将过量的黑色素从真皮层中导出，并通过淋巴组织排出体外。除此之外，红糖也蕴含胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。无论内服或是外用，它的美容与养生的功效都非常棒。
所以，女性朋友在日常生活中要多食用一些红糖。
