不知道你是否是一位武侠迷？很多男性朋友都很喜欢那种飞檐走壁、快意恩仇的大侠范儿。但是让大侠哭笑不得的是有时会被人点了穴位，那便动弹不得，再好的武艺也无用武之地。要是被点了死穴，那就更危险了。
到底人有没有死穴呢？还真有，而且不止一个，人体总共有36个致命穴，俗称“死穴”。但是你不用担心，现实生活中没有武侠小说中写得那么夸张，这些穴位如果不是巨大的外力撞击，一般是很难伤到的。在前面提到的36个死穴中，其中一个叫作“命门”，这听起来是一个生命攸关的穴位。没错，穴如其名，“命”指的是生命，“门”则意为出入的门户，所以它就同生命出入的通道一样。命门穴经属督脉，中医上认为它是强肾壮阳的大穴。
那么命门里面究竟藏着什么样的玄机呢？《难经·三十九难》说：“命门者……其气与肾通。”由此可见，命门于肾脏是息息相关的，因为它们“呼吸”着同样的气息，有着一荣俱荣，一损俱损的关系。我们知道，肾是人的先天之本，里面存储着人体的元气，既有阴气，又有阳气，所以大多医家认为命门与肾同为五脏之根本，内寓真阴真阳，是人体生命的来源。但是从临床来看，肾缺乏阳气的情况往往多于缺乏阴气的情况。而身体一旦肾阳虚了，就会引起腰膝酸软、四肢冰冷，甚至阳痿。医学上会把这种情况称作“命门火衰”，这也反映了肾与命门之间唇亡齿寒、休戚与共的关系。
若肾阳虚了，怎么办呢？我们前面提到了许多补肾的方法，如果选择得当自然都会有用。但是在这里，我们何不利用命门与肾脏这种息息相关的关系，给它来一招“煽风点火”呢？用柴火或者煤炉烧过水的人都知道，火在下面慢慢地烧着，需要有人在下面的通风口处轻轻煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。要补肾壮阳，也可以加大命门之火。
要加大火力，穴位刺激中最好的方法就是艾灸。我们可以按如下方法来操作：首先，被艾灸者取坐位坐直；操作者找准命门穴，命门穴很好找，因为它和人的肚脐眼是前后相对的，所以，在找该穴的时候，只要以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处就是了；之后让患者取俯卧位，接下来将艾条的一端点燃后，距离皮肤2～3厘米，对准命门穴艾灸，使局部有温热感而不灼痛为宜，每次灸30～60分钟，灸至局部皮肤产生红晕为度，每星期灸一次。日常保健可以每次灸15分钟左右，隔天灸1次。这种方法对肾阳虚引起的阳痿、遗精、遗尿、手脚冰冷或者老年人关节怕冷，都能起到很好的效果。
命门穴之所以对养肾有这么大的影响，和它所在的督脉是分不开的。从督脉的走向来看，它的主干，在尾骨端与足少阴肾经、足太阳膀胱经的脉气会合，贯穿脊柱，属于肾。另外也有一分支也达到腰中，进入脊柱两侧的肌肉，与肾脏相联络。此外，督脉有“阳脉之海”之称，它就像是人体阳气的总督，支配着人体阳气的运行。而肾是先天之本，里面藏着阳气。如果肾里面阳气不足，就会导致督脉亏虚，致使无法供应各个脏腑，若脏腑的温养不够，那么男人的生活、运动、泌尿、生殖都会受到影响。同样，如果督脉不通畅，那么身体吸收的阳气也无法通到肾中收藏，久而久之就会肾阳虚弱。这样，我们可以刺激督脉上的穴位来提升阳气、温通肾阳。
在督脉上有一个保健大穴——百会穴。百会穴非常好找，位于两眉之间引至头顶部的中线与两耳尖连线的交点。为什么叫百会呢？因为它就是各种脉气汇聚的地方。道家称百会穴为“一身之宗，百神之会”，它是人体最高的穴位，就像华山之巅，各路武林高手都在此聚集，要在这里来一场“华山论剑”。
说到这里可能大家记得金庸的《天龙八部》中曾描绘的一位绝世高手——藏经阁扫地僧，面对武功同样高强的慕容博、萧远山，他只在他们头顶一拍，两人顿时倒地，不省人事。小说虽为虚构，但扫地僧所拍之处确为人体头部要穴——百会穴。百会穴其实也是人体的死穴之一，其中有歌诀这样说：“百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡。”要是有人摔倒的时候，撞到了百会穴上，那可是一件十分危险的事情。
百会穴虽然是个是非之地，但是它也能保一方安宁。从好的一面来看，正因为它对身体的影响十分显著，若我们善加利用，就能充分发挥它的正能量，帮助我们达到强身健体的目的。我们可以按如下按摩方法来操作：用掌指按压百会穴，每次按摩50遍，每天3次，效果良好。或者采用叩击法，也就是用右手掌心轻轻叩击百会穴，每次叩击10下即可。
百会穴除了通过督脉影响到肾脏之外，还有很重要的一点是百会穴位居头顶，归属于脑，具有健脑的功能。《灵枢·海论》中说：“脑为髓海。”而肾主精生髓，这都是我们身体中最宝贵的物质，“精髓”一词也就是这么来的。如果身体里肾精满盈，那么髓海就充实；如果脑袋里面髓海充足，肾也不容易亏虚。可见按摩百会穴对养肾有着多重功效。
男人的魅力，在于他的阳刚之气，而督脉督管人体的阳气，它还有许多穴位都可以壮阳补肾。如果你发现自己有肾阳衰弱的迹象，那就来找它吧。
