患者养肝：锻炼方法

　 　　1.导引锻炼　自古先贤便借由导引来养生，而在此中“易筋经”尤为适宜，“筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易之以壮”的观点和锻炼方法值得我们研习。
　　
　　2.中药内服外用　通过天然药物的作用来帮助机体疏肝柔筋。
　　
　　3.推拿手法　推拿具有疏通经络、行气活血、松解粘连、滑利关节、理筋正骨的作用功效。推拿手法既能通过经络穴位的作用养肝，又能作用于局部，恢复筋膜关节的功能，自然绿色，无毒副作用之虞。