急躁抑郁肝所责：睡眠疾病的食疗

　 　　（1）百合龙骨汤：龙骨15克，百合30克，将龙骨加水煎煮60分钟，去渣取汁，加入百合煮熟，吃百合饮汤，有降肝平逆、养心安神的作用。
　　
　　（2）金针莲心粥：金针菜20克，莲子心10克，大米50克，白糖30克。将金针菜用清水泡发，去杂，洗净，切碎；大米淘洗干净，放入锅内加水适量煮粥，八成熟时加金针菜碎末、莲子心，再煮至粥熟，加适量白糖拌匀即可食。金针菜又名忘忧草，有养血、平肝、镇静、安神之作用。此粥即有清心平肝，健胃安神的作用。