睡眠，最好的养肝方我国中医学历来重视睡眠科学，认为眠食二者为养肝之要务，能眠者，能食，能长生。美国有两位学者，对7000人进行了长达5
睡眠，也要讲究时间睡眠与生存有同等重要的意义，没有睡眠也就没有生命，过之有余，差之不足，并且掌握入睡时间也很重要，否则对健康不利。
睡眠好，肝脏才会好——肝主藏血，人体内的血液在清醒时遍布全身，维持生计；在睡眠时藏于肝脏，休养生息。所以，保持良好的睡眠，有助于增强肝脏的生理功能。睡得好，
