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防治脂肪肝的养肝食物-猕猴桃肉丝

来源:养肝网2013-11-07 个评论我要订阅
  猕猴桃肉丝
原材料:猕猴桃100克,猪瘦肉300克,鸡蛋2个
调味料:高汤1碗,料酒1大匙,淀粉1大匙,水淀粉1大匙,胡椒粉、盐、白糖各适量
做法:1.猕猴桃洗净,去皮,切成丝;猪瘦肉洗净,切成丝;鸡蛋磕破一个小孔,取蛋清。

2.取一个空容器,放入切好的肉丝,调入蛋清、适量料酒、适量盐、淀粉,混匀以上浆,备用。
3.取一个空碗,放入适量高汤、料酒、水淀粉、胡椒粉、盐、白糖,兑成芡汁,备用。 4.锅内放入适量植物油,烧热,下入浆好的肉丝,炒散,放入猕猴桃丝,略炒至均 匀,烹入兑好的芡汁,至汤汁收干即可。

这道猕猴桃肉丝色绿化渣,质嫩爽口,易于消化,在补充蛋白质的同时对于防止肝脏内的脂肪沉积也十分有效,尤其适合作为防治脂肪肝的饮食。
此外,做这道菜时,应选用较硬的猕猴桃,以免过碎影响口感。
(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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