养肝网首页|肝病论坛|养肝护肝|肝病百科|手机WAP站
医生招募 我的提问 登录|注册 收藏
健康生活 -> 甲肝乙肝丙肝丁肝戊肝肝炎肝癌肝硬化脂肪肝酒精肝 养肝养肝茶养肝汤养肝食物如何养肝四季养肝养生护肝护肝茶护肝药
养肝网 > 养肝 > 正文>
综合
问医生

脂肪肝患者运动可遵循”3、5、7”原则

来源：养肝网2013-09-24 个评论我要订阅
　      从用“强度x时间”表示运动量来看，强的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。运动量渐增，并做到有恒、有序和有度，每次锻炼时必需完成规定的运动指标。
    以步行为例，可从每天5000步，渐增至7000一10000步，进而快步步行，阶段性地增加运动量;可遵循”3、5、7”原则，即每天3000米(30分钟内)，每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。
（本文内容/图片来自于网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信百度贴吧豆瓣网

相关阅读:

上一篇：脂肪肝患者体育锻炼贵在养成习惯，持之以恒！下一篇：脂肪肝患者最好的运动时间

肝病编辑推荐

全站热点图文

更多>>

养肝护肝相关问答

养肝护肝
更多>>

今日医学顾问

热门评论>>

养肝护肝推荐

更多>>

热门排行

养肝护肝的食物养肝茶养肝护肝茶如何养肝护肝怎么养肝护肝春季养肝春季养肝食谱养肝护肝养肝护肝食谱养肝汤的做法怎样养肝护肝养肝护肝食物养肝四季养肝养肝护肝的食谱
养肝网|整形点评网|关于我们|联系方式|广告服务|版权声明|隐私声明|招聘信息|网站地图
特别声明：养肝网内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。
Copyright © 2009-2018  Yangganwang All rights reserved
养肝网 版权所有　养肝护肝交流群