中医理论认为，肝藏血，肾藏精，精能化血，血能生精，两者可以互化，互相滋生，因此说“肝肾同源”。肾的精气充足，肝血就可以得到滋养。也就是说，肝血的化生，有赖于肾中精气的气化，因此，养肝的同时还要养好肾。肝肾都好的女人，才能永远年轻有活力。
黑芝麻常吃，肝肾同补，女人不易老
在中医中，有“肝肾同源”的理论说法。为什么说“肝肾同源”，我们可以从肝肾功能上来讲。
中医理论认为，肝藏血，肾藏精，精能化血，血能生精，两者可以互化，互相滋生，从这一点来看，我们就可以说“肝肾同源”，也可以说是“精血同源”。肾的精气充足，肝血就可以得到滋养；肝血能化精，肝血充盈，肾的精气也就可以充盛了。也就是说，肝血的化生，有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛，又要赖于肝血的滋养。
清代名医陈良夫就曾说过：“欲养其肝，必滋其肾，俾使其肾阳得充，则肝阴自不枯涸。”就是说，要养肝，先要滋养肾，如果想让肾阳充足，肝阴就可以始终充沛。这一点也是从“肝肾同源”的理论出发的。
年轻是所有女性一直想拥有的，无奈岁月催人老，不加以护理调养的话，岁月的痕迹很容易在容颜、体态等方面留下痕迹。大家可能都已经知道“肝藏血”，血液的充盈无疑是永葆青春的保障，但我们说了，肝肾同源，光有肝血充沛还不行，还必须让肾精充足，才能真正做到气血充沛，青春永驻。
肝肾同补，乍一看到这点，可能让不少朋友有些发懵，这也太难了！其实，只要你了解一些药食物的功效，达到肝肾同补就是件轻松简单的事儿了。比如大家生活中都很熟悉的黑芝麻，就是一种可以做到肝肾同补的食物。
芝麻薄饼、芝香油、芝麻酱等，香气四溢的芝麻产品应有尽有，就连一些乌发、护发产品，也是以黑芝麻为原料的。当然，黑芝麻之所以被如此广泛应用，就在于它的养生保健功效。
黑芝麻入肝、肾、肺经，有补肝肾、润五脏的作用，肾虚的人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结等，都可以吃黑芝麻调理、缓解或治疗。从它的功效中，我们就可以看出黑芝麻补肝肾的作用，而且中医名著《本草经疏》中也记载芝麻“气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也”，说芝麻是补肝肾的食物。
“发为血之余”“肾之华在发”，肌肤需要气血的滋养，因此，只要养好了肝肾，始终保持气血充沛，就能让青春永驻。而经常吃黑芝麻，养好了肝肾，就可以令皮肤细滑、少皱纹，还可以令肌肤红润、白净有光泽。
同时，现代医学研究表明，黑芝麻中还含有防止人体发胖的物质卵磷脂、胆碱、肌糖等，因此常吃黑芝麻可以养颜、护肤、减肥。美容瘦身的朋友每天早晨起来可以喝一杯黑芝麻糊。
