肝主筋，经常练习强筋功，筋骨强，膝不痛
对于膝与筋的关系，中医古籍里面有“膝者筋之府”之说辞。所谓的“府”有府邸之意，可见这句古话有膝盖为筋所汇集之所。中医认为筋为肝所主，肝中的气血对筋有濡养作用。筋得所养，则肢体强健有力，也不会出现抽筋、膝关节酸胀、疼痛等问题。
中医古籍《黄帝内经·素问·脉要精微论》中记载：“筋屈伸不能，行则偻附，筋将惫矣。故膝痛无有不因肝肾虚者，虚则风寒湿气袭之。”
对于肝病患者来说，有时候会感觉到浑身没力气，若是走路的时间长点，则会腿脚酸软，没有力气。有时候腿经常还会抽筋。除了肝病患者外，老年人也经常会有这样的问题。这实际上就是因为肝不养筋的缘故。
《黄帝内经·素问·上古天真论》中记载：“丈夫……七八肝气衰，筋不能动。”肝中气血亏虚，就会导致筋疾，严重者还会出现手足抽搐，甚至牙关紧闭、角弓反张等症，也就是中医里面所谓的中风。清代俞根初在《通俗伤寒论·六经方药》中说：“血虚生风者，非真有风也，实因血不养筋，筋脉拘挛，伸缩不能自如，故手足瘛纵，类似风动，故名曰暗风，通称肝风。温病后期多见此证，以热伤血液故也。”预防膝酸软、疼痛、筋骨不利，除了平时注意养肝护肝外，不妨常练强筋功，可强筋，改善肝肾阴虚引发的膝盖酸痛等症状。
