【生活建议】
要保持良好的心情，压力过重可能会导致酸性物质的沉积。
保持生活规律，切忌熬夜，养成良好的生活习惯。
改变饮食结构，多吃碱性食品，改善酸性体质；远离烟、酒等典型的酸性食品。
适当地锻炼身体，增强抗病能力。运动出汗有助于排出体内多余的酸性物质。
【运动建议】
肾结石患者多做肢体及跳跃运动有利于肾结石的排出，对肾结石的治疗有很好的辅助作用。这些运动包括跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远等。但是注意不要过度，因为大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤。剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，不利于肾结石的康复。做这些运动时以身体不疲劳为准则。
【专家连线】
肾结石的治疗原则
肾结石是尿液中的矿物质结晶沉积在肾脏而形成的，只有把结石排出体外才能缓解此症，因此利尿排石是治疗此病的关键。摄入过多的酸性食物导致体内酸碱不平衡，使得尿酸浓度过高，结晶沉积在肾脏也会导致此病。因此平衡酸碱度也是治疗此病的一个重要方法。
