前一阵非常流行的一部电视剧《步步惊心》，剧中的现代白领张晓穿越到了大清朝，成为马尔泰家的二小姐若曦。我也没有抵挡住这股强烈的“穿越风”，便跟着孩子们看了看。剧中的若曦本是一个活泼开朗的女子，可是在那深宫大院中生活了数十载，与众阿哥们的情感纠葛，以及对于皇宫中所发生的种种事的无奈与无助，让她变得沉默谨慎，最后因为内心的焦虑、忧思、内疚等情感，在“日日盼君至”的日子中离去了。
或许是因为做中医的缘故，我不管是看什么，总要和中医扯上点儿关系，或许这就是大家所说的职业病吧。在我看来，剧中的若曦之所以有这样的结局，很大一部分原因是在于她情志不舒，有挥之不去的难解情结，也可以说是七情郁结。七情过激或过久是要损伤内脏的，而女性最在乎的肝脏是难免受苦的，不仅生气伤肝，其他的情志也会伤肝。
为什么这么说呢？我们先来了解一下“七情”。或许有人说，七情谁不知道呢？就是“七情六欲”里的“七情”，可是如果让大家说具体点儿估计就没有几个人能说全了。七情是人的情志活动的统称，具体包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，是人对客观事物或现象所做出的情志情绪反应，属于正常的精神活动。通常情绪的波动一般不会危害人的健康，但是如果过于剧烈或者突然，或者持续的时间较长，超过了人体生理活动所能调节的范围，那么就会引起体内阴阳失调，气血运行紊乱，导致疾病产生，即七情致病。
有人可能会问：为什么七情致病损伤的是内脏呢？这是因为，人的情志活动必须以五脏精气作为物质基础，而不同的情志变化又会对各个内脏有不同的影响。中医把七情分属于五脏，具体的规律是：怒为肝之志，喜为心之志，悲（忧）为肺之志，思为脾之志，恐（惊）为肾之志。七情致病、损伤内脏是有一定的特点的，它们不同于六淫外邪，外邪侵袭人体，会从皮肤或者口、鼻等侵入，七情致病是内伤，直接影响相应的内脏，即反伤本脏。也就是“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“悲（忧）伤肺”“恐（惊）伤肾”。
所以，我们经常听见有人说“气得我肝儿疼”，其实，这就是因为生气过度，损伤了肝脏，肝儿疼就不足为奇了。我们还会发现发怒的这个人外在会表现为面红耳赤，甚至有的人表现为呕血，昏厥猝倒。《红楼梦》中拥有咏絮之才的林黛玉，寄人篱下的处境塑造了她敏感的性格，曹雪芹形容她“心较比干多一窍”。一日黛玉卧病在床，听到园子里的老婆子在骂人，这老婆子实则是在骂她的外孙女儿，可是黛玉却认为是在骂自己，竟然气得昏厥过去。
那么为什么人发怒过度会有这样的反应呢？中医认为，七情致病伤及内脏，主要是影响脏腑的气机，使脏腑气机升降失常，气血运行紊乱。而怒这种情志影响脏腑的气机为“气上”，即“怒则气上”。过度的愤怒会使肝气横逆上冲，血随气逆向而行，两者一起向上走，所以就会表现为气逆、面红耳赤、呕血、昏厥等症状。
七情致病虽然反伤本脏，但是一种情志也可以伤及多脏。例如，恐伤肾，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血是互相滋生和转化的，肾虚也易导致肝虚。此外，多种情志也会同伤一个内脏。肝脏的疏泄功能可以调畅情志，关系着机体全身气机的运转，所以，七情致病导致脏腑气机紊乱，必然会影响到肝的疏泄功能发生太过或不及，影响了肝的功能。所以我们说，不只是爱发怒伤肝，其他的情志过激也可伤肝。
再者，中医上有句话叫“肝喜调达，而恶抑郁”。“调达”就是指舒展、通畅，也就是说肝脏喜欢通畅，而最讨厌的就是郁闷压抑，而怒忧思悲恐皆可形成抑郁。很多女性有心结、多愁善感、小心眼、生闷气、爱钻牛角尖，这些对于肝脏的疏泄功能来说都是不利的，使肝脏不能舒展，因而感到憋屈难受。林黛玉由于环境的压迫和自我封建意识的束缚，很多事情就算是对同生共命的紫鹃，甚至是对知音贾宝玉，也羞于启齿，自己闷在心里，煎熬着。其实这样是最伤肝的。
现在的社会，生活节奏快，工作压力大，人际关系紧张，五脏中肝脏也是受影响最大的。为了生活，很多情感我们是不能随意发泄的，只能闷在心里。特别是一些女强人，心高气盛，敢与男人一决雌雄，不甘落后，很多感情会压抑下来，或者怒不可遏地爆发出来，这样的情绪是非常伤肝的，从而导致一系列疾病，例如月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、脂肪肝等。
那么我们要怎样改善这种情况呢？李鹏飞在《三元延寿参赞书·地元之寿起居有常者得之》中提出“人之七情内起，正性颠倒，以致大疾缠身，诚非药石所能治疗。盖药能治五行生克之色身，不能治无形之七情，能治七情所伤之气血，不能治七情忽起忽灭，动静无端之变幻”。可见，普通的药石可以作为辅助治疗，而最关键的还是心药，我们要学会调节自己的情志。
方法一：情绪释放法。很多女孩子喜欢生闷气，很多情绪积郁日久，这是极其伤肝的，不如发泄出来好。可以找个适当的时机，或痛哭一场，或大喊几声，很多人喜欢在登山之后或者看到大海后大喊，其实这样就可以把一直以来的郁闷发泄出去，哭完、喊完，你会觉得心情特别舒畅。
方法二：情绪转移法。有了不良情绪，应多与人交流，不要自寻烦恼、死钻牛角尖。我们可以找人谈心、听音乐、看书、看喜剧、出去游玩，平时也可以培养兴趣，例如下棋、弹琴、画画等，通过做这些事可以转移自己的情绪。吴师机在《理淪骈文》中说道：“七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”
方法三：药物辅助法。很多时候，即使我们尝试了以上两种方法，作用还是微小，这可能是由于长期的肝气不舒，这时可以借助一些中药，经过中医辨证后服用，顺利地疏肝理气，使肝气条达。例如，很多更年期的女性会服用逍遥丸。
其实，很重要的一点是我们要培养自己豁达的心境，正如《三国演义》开篇的那首词：“是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红”，想一想，世界万物最终都归于空，虽然我们做不到无欲无求，但是至少可以不去计较那些得失，不让它们过于影响自己的情绪，只有良好的心态才会让我们心情舒畅、身体健康、享受美好人生。
