人是否患病与病体康复的快慢，取决于3个因素：一是病原体的存在及毒力的大小；二是机体抵抗力的强弱；三是自然环境条件。自然环境包括气候、温度、湿度、阳光、水、空气等。我国中医学历来重视环境条件与疾病的关系，根据五行学说，提出自然界中有“风、寒、暑、湿、燥、火”6种要素，称作“六淫”，而整个自然环境的多种表现都是这6种要素运动变化的结果。这是一个自控、自调、自稳的系统。因此，广大乙肝病患者，应充分利用环境的有利因素，促进自身的病体康复，这可谓是一种经济有效的治疗方法。
1．气候与健康
营造健康的气候对身体的影响至关重要，古人云：“古人治病，必治天地阴阳，四时经纪。”祖国医学认为，一年四季的气候变化对人体的脏腑、经络、气血、脉象等生理功能都有影响，因此，提出“五脏应四时，各有收受”、“四时之气，各不同形，百病之起，皆有所生”，又说“冬伤于寒，春必病温”、“秋伤于湿，冬生咳嗽”。这些论点都充分阐明了，不同气候条件下人体发病会有不同特点，不同季节有不同疾病的发生倾向，不同地区气候条件及天气变化，对疾病亦有不同的影响。如病毒性乙型肝炎发病和病情复发、加重，多在10～12月的秋末至冬季。因此，掌握好疾病季节性的变化，切实做好疾病的预防工作，特别是乙型肝炎患者，在严寒和酷暑的季节做好肝病的防治工作，对保护健康和促进康复非常重要。
2．空气与健康
空气疗法是指利用露天新鲜的空气，让患者达到治病防病的目的。它可在任何季节、任何气候地区进行。空气疗法的生理保健效应取决于空气中氧和负离子对人体的生物效应，其被誉为“空气维生素”，特别是人体大脑和肝脏，更需要这种“空气维生素”的不断供应。比如，当你走进公园或森林散步、游玩时，都会感到那里空气新鲜，在吸入这种空气后，立刻感觉脑子清爽，精神振奋，有一种身心轻松愉快感。究其原因，一是树木花草多，放出的氧也多；二是这些地方空气负离子多，当人们吸入这些空气时，可增加大脑的生物电流，提高肺泡通氧功能，增加血中含氧量，有利于机体新陈代谢。这些作用，对有损伤的肝细胞功能恢复非常有利。研究表明，森林、公园中的自然氧密度较室内高出10%～15%。另外，植物表面在紫外线作用下，可产生大量的负离子，树木挥发出的一些芳香物质，也增加了空气离子化。当大量新鲜氧气和负离子进入人体后，可使血液中氧的饱和度提高，促使体内组织氧化过程正常化；负离子能活化脑细胞，稳定机体内环境的平衡。因此，一些慢性乙肝病患者如能经常到公园、森林散步或旅游，对促进身体健康极有利。
3．温度、湿度与健康
人类生活环境中的温度、湿度，对人的健康与疾病恢复有着不可忽视的影响。
（1）适宜的温度。据研究，有益于健康的最佳温度为：卧室在20～30℃最为适宜，低于20℃会使人有凉的感觉，超过34℃人们睡觉则有翻身多动的现象。入睡时，被窝温度最好是32～34℃，被窝温度若过低，寒凉刺激皮肤，会引起大脑兴奋而使人难以入睡。洗澡水以35～38℃为宜，这样的温度洗澡会有一种舒服感。就寝前，洗脚水的最佳温度是40～45℃，这种温度洗脚能促进下肢的血管扩张，并能刺激足部穴位，使大脑得以休息，有助于安眠。泡茶的水温以70～80℃为宜，这样泡出的茶，色、香、味俱佳。食品温度，凉食的温度应在10℃左右；冷食以0～6℃为宜；热食的温度应是65℃时味道最好，对人体也比较适宜。凉开水在12～15℃时冷感最好。人们在饮食时，若能按上述温度食用对身体最有益。
（2）适宜的湿度。如果气温冷暖适宜，空气湿度的变化对人体影响不大，如气温为16～18℃，相对湿度为50%，人体额部皮肤温度只相差0.2℃，但是，随着气温的变化，湿度就会对人体的影响变得明显。科学发现，在低温、低湿季节，各种传染病发病率显著增加。湿度过高对人体也不利，因为当天气湿度过高时，人体胃肠道吸收水分过多，会出现水肿现象，这对肝病非常不利。
4．阳光与健康
急、慢性乙肝患者，由于长期卧床休息活动少，多在室内活动，尤其是冬、春季节日照度低，缺乏阳光照射使免疫功能下降，这对治疗乙肝非常不利。因此，乙肝病人应常进行日光浴，对疾病的恢复将大有好处。阳光中的紫外线有很好的消毒杀菌作用，对人体表皮是一种良好的消毒剂。阳光中还含有大量的红外线，能使皮肤有温暖感，这种温热作用可促进全身血液循环，对改善末梢微循环、增强新陈代谢、调节神经、消除疲劳有明显效果。乙肝患者由于长期卧床，少见阳光，再加上久病心理失调，产生精神忧郁是常见的，而阳光有助于克服抑郁症。做日光浴的方法比较简单，只要阳光充足，肝病患者即可在阳光下散步，或坐或卧，照射时间可根据阳光的强度自行调节，一般为20～30分钟，每日早晚各1次。至于裸体日光浴、过久过强的日光浴则不宜进行。
