“衣取适体”为养生之妙法。春季阴寒未尽，阳气渐生，早春宜减衣不减裤，以助阳气的开发，俗有“春捂秋冻”之说。初春女孩子们偏爱露背装、露脐装，这样的穿着有悖于中医学“春天养阳”的理论。因为督脉在人的背部，主管一身阳气，背部受寒会阻碍全身阳气的运行，而脐部属于任脉，受寒会引起痛经、月经紊乱，甚至不孕等疾病。脐部受寒还会影响到脾胃，出现食欲不振、腹痛、腹泻等症状，所以切莫忘记穿衣一定要顺应温度的变化。
养阳需要发散，故早春时节以防寒“捂”为主，晚春以发散阳气为主。春捂“养阳收阴”，穿衣要上薄下厚，注重身体下部的保暖，以收敛阴气免伤阳气。晚春养阳、发散阳气，则可增强阳气的防御能力，从而避免寒邪的侵入。
