肝在人体中的重要功能，是过滤解毒与储藏血液的过程。而肝在人体内部，是看不到的，但是，我们从眼睛上来看它。眼睛是肝的窍，就像从门缝里看外面一样，可以看出外面所发生的一切。每天，你一睁开眼睛，肝脏就开始工作了，如果人们适当地看些有益的书籍、画报、电视以及山水风景等，可以使自己的精神愉快，心情舒畅，脾胃健运，食欲旺盛，血液生化也就充盛。这就是“适视养血”的道理。但如果工作的时间太长了，还会对肝脏造成伤害，“肝为罴极之本”告诉你的就是这个道理。而当你闭上眼睛呢，肝脏就得到休息了，因此，肝脏就像你身体的一个阀门一样，当你一闭上眼睛或者睡着后，这个阀门就会关小或关上了。这样，由于面对电脑、工作劳累或是需要长期用眼导致的眼睛干涩、困乏疲倦、红肿疼痛、酸胀等症状可以得到有效改善。
因此，长期面对电脑、看电视、看书等，造成工作劳累时，特别强调要通过闭目养神等方式来养肝。这和中医“久视伤血”的道理是一致的。看的时间太长，容易引起眼的疲劳和头晕心悸。因“目属肝”、“肝藏血”，从而会导致肝血不足。因此，每每看电视、上网过久，一定要间隔半个小时或一个小时就要闭目休息几分钟，哪怕就是两三分钟的调节，也是对肝脏藏血功能很好的调节，对肝脏健康非常有好处。闭目养神的目的是因为“目不乱视，神返于心，乃静之本”，如果能经常闭目的话，眼部穴位得到充分的放松，使得气血充足，不仅有利于眼睛的抱怨，最重要的是它让工作了很久了肝血回到肝脏，并释放出新的血液，对肝脏有相当好的保养作用。
