《黄帝内经》中说：“秋令之应，养收之道。”因为秋天是阴长阳消的时候，人体经春夏发萌长足之后，将进入收藏之时，阳气收藏得好了，体魄才能涵养，才能为入冬后的潜藏提供良好的物质基础。
人秋暑未消，养收要记牢
秋季气候干燥，一日中温差较大，是陈病易犯、新病易染的季节。
这时外感染多见，通常发病较剧烈，病程较长，且易并发其他呼吸道感染；由于冷空气的刺激，慢性咽炎也可能加重。在这个季节里，人们容易感到口干、舌燥、喉痛、声嘶、干咳、胸闷，老年人更易发生气喘、气管炎、肺炎、风湿痛、神经痛等症。寒冷也容易引起精神紧张、血压升高和中风、心绞痛、心肌梗塞的骤发。
“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是自然规律，我们也必须适应季节的变化，注意养肝保健。
调节生活节奏，安排好生活起居。身体虚弱者或慢性病人，尤应随时注意增减衣服，搞好体温和饮食调节，预防呼吸道感染。要从各人的不同情况出发，理解“春捂秋冻”。中青年人不要过多过急增减衣服，以适应变季，增强体质。但体弱病患者，“秋冻”要适度，老年人秋装宜暖不宜冷。
抓紧秋高气爽的良好时机，加强身体锻炼。俗话说，“秋收不实，冬藏则虚”，意思就是说，秋季不注意养肝，就难以抵御冬季疾病的侵袭。
所以在秋季应早睡早起，呼吸新鲜空气，利用公休时间，进行健身活动。
老年人和体弱多病者则应因人因时制宜，气温骤变或大风大雾时，可改在室内活动。室外锻炼时间最好在上午10时、下午4时气候较暖的时间进行。
