第二种失眠是这样的，老感到心烦意乱，特别爱做梦，一做梦就醒，甚至是整夜睡不着。严重的人，口特别苦，特别是夜里苦得坐卧不安，半夜起来喝水不管用，吃甜的也不管用。这种苦是肝胆的苦，胆汁倒逆所致；这样的失眠，是肝火扰乱了心神所致。
肝火是什么呢？就是肝气没有舒畅，气多了以后，郁积在那儿了，它就变成火。
肝火旺的人往往脾气急躁，爱生气，爱操心，情绪比较容易焦虑。身体内热重，小便比较黄，大便比较干。
调理肝火型的失眠，可以经常喝玫瑰柠檬茶。
方法：
1.每天取十几朵干的玫瑰花，用开水冲泡闷一会儿。
2.等水温降到70℃以下了，再取半个新鲜的柠檬切片，放在水里，加一勺蜂蜜。
这一天拿这个水当茶喝就可以了。第一杯水喝完了，可以续水，多冲泡几次。
记住：第一次冲泡的时候，一定要等水温降下来再放柠檬片，否则会破坏新鲜柠檬汁的营养。再续水的时候，直接倒入开水就可以了，因为第二次泡和第三次泡是要把柠檬皮的药性泡出来，这样才有效果。
玫瑰柠檬茶，可以舒解肝气，能防止肝气郁积变成火，扰乱心神。情绪不稳定，心情时而急躁时而低沉的人经常喝一些，心情就能愉快起来，心神也安定了。
有的人肝火重影响到胃，导致口气很重，多喝玫瑰柠檬茶还能消除这种难闻的口气。
对女性来说，喝玫瑰柠檬茶还有一个特别的好处，就是能让皮肤更白，淡化脸上的斑点。注意：在生理期尽量不喝这个茶，因为柠檬和蜂蜜都是凉性的。
