出门在外，遇到天气不好，或是特别劳累，出现感冒前兆的时候，如果不方便治疗，就不要硬扛着，可以就地取材，先用一些小方法调理一下，可以防止感冒发展。
一般来说，如果是受凉了，想办法祛祛寒就可以。如果你当时在餐厅吃饭，就可以来碗热汤面，加些辛辣的调料，比如葱、姜、蒜，它们都有祛寒的作用。你也可以在汤里撒一些胡椒粉，喝下去。
如果感觉受热了，就可以喝些绿豆粥。假如觉得有点头晕，还可以喝一点菊花茶。
如果是旅途劳累引起的感冒，感觉胃口不好，甚至恶心，可以点一些泡菜来吃，泡姜、泡萝卜、泡圆白菜都很不错。
