提到早泄，男人对其可以说是畏之、恶之。那早泄是如何发生呢？其实这与一个字——“性”有不可分割的关系。所谓食色性也，人之所求莫过于此。然而，“色”字头上一把刀，过分的性追求，就会掏空你的肾。肾是什么？精之所处，主封藏之性。性生活不节制或者手淫过频就会使你的肾精空虚，长此以往，你的肾就会降低封藏之性、固涩的能力，习惯性地处于放精状态，只要一受刺激就会习惯性快速地把精液送出，如此，就是早泄了。
早泄大大降低了生活的“性”福质量，所以要重视。一道美味又营养的药膳就是对付早泄极好的办法。山药炖公鸡，准备山药150克，公鸡一只，菟丝子15克，葱、姜、精盐、胡椒粉、料酒、鸡油等调味料适量。将山药削皮后切成薄片，公鸡宰杀后去毛，清除内脏，洗净后切成块；菟丝子洗净就行。点火烧锅，把山药、鸡块、菟丝子、葱、姜、料酒放入锅内并加入清水，大火烧开，撇去浮沫后再改用小火炖至鸡肉熟烂，然后加精盐和胡椒粉，最后淋上鸡油。这可是很好的补肾养精之药。
山药的药效一直为人们所称道，但说得最多的莫过于山药能延年益寿。明代缪希雍在《神农本草经疏》中就这样说道：“山药能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”由此可见，《红楼梦》中的贾母之所以能延年益寿与其常食这“山药糕”不无关系。
鸡肉是我们常吃的食物，但大家知不知道鸡肉也有很好的养肾之效呢？举个例子，产妇坐月子时必不可少的东西就是鸡汤。台湾著名主持人小S曾在自己主持的节目中与嘉宾畅谈坐月子的心得，并向大家推荐了月子里经常吃的几款佳肴。其中有两款都用到了鸡，一个是“四物乌鸡汤”，一个是“麻油鸡”。节目中小S提到自己坐完月子居然治好了手脚冰凉的毛病。这与她月子间经常喝鸡汤吃鸡肉有很大关系。生完孩子的女人整个身体包括肾都是很空虚的，肾虚就很容易手脚冰凉。《日华子本草》里说鸡能“添髓补精，助阳气，止泄精，补水气”。所以鸡肉有很好的养肾效果，小S就是因此除掉了手脚冰凉的毛病。
至于菟丝子，最早发现它有治疗腰伤病的功效，其实是源自于一个传说。以前有个长工，将雇主的兔子打伤了脊骨。他害怕被雇主知道扣其工钱，就将兔子藏进了豆地，令他惊讶的是，兔子居然没死，而且伤也好了。于是他又打伤一只兔子将其放进了豆地，后来他发现兔子在豆地里常食一种黄丝藤。于是，他就将这些黄丝藤采带回家给有腰伤病的父亲食用，果不其然，父亲腰伤病也治愈了。后来，这个药就广为流传，并被命名为菟丝子。传说虽真假难定，但菟丝子确实是有很好的补精养肾、强腰的功效。《药性论》中就菟丝子的记载：“治男子女人虚冷，添精益髓，去腰疼膝冷。”所以，菟丝子对早泄也一样有效。
此外，可以自己进行浴中按摩。每日洗澡时，先用温热的毛巾包裹龟头部分两三分钟，再改用清凉的毛巾包裹，这样反复两遍后，用一条质感柔软、细腻的热毛巾摩擦龟头进行刺激，时间为两分钟。如此坚持两三个月，有助于治疗早泄。
我们现代人对早泄有一些错误认识，我们现代人将早泄定义为病，其实这未必准确。因为一般情况下早泄并不影响生育，一受到刺激便射精的特殊情况除外，也就是那种还未进入阴道就射精的情况才会影响生育。其实，我们注意到，大自然中，哺乳动物的性交本来就是以“快速”为主的，“早泄”在动物界属于正常现象。人类只是将传统的繁衍生息提升到了感官享受的程度。而早泄恰恰影响到了性生活的快乐程度，因此才引起了我们的重视。所以与其将早泄看作是“病”，倒不如说它是得不到快感的心理负担。另外，男性的正常射精时间为2～6分钟，平均抽动次数为62次。所以，不要将自己“时间短”错误地认为是早泄并以“病”视之而加重心理负担。
