优美的形体、快乐的情绪、充沛的活力等等，都是与我们身体的酸碱（PH值）平衡有着密切关系。怎样才能知道自己身体的PH值是否平衡呢?最简单的方法是进行一次酸碱测试，
它会为你提供准确答案。
首先你需要准备PH试纸，药房有售（如果买不到，你也可以去医院做测试），然后连续3天进行尿液的PH值测试：先将试纸条浸在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较，得出相应PH值。通常晨尿的PH值大多处于酸性范围，因为人体在夜间新陈代谢，早晨排泄出的废物呈酸性。随后在白天分别测试4~6次（尽可能饭后每隔2小时1次），如果PH值多数呈碱性或中性为正常，如果连续多次呈现在酸性范围，则表明你的身体患了“酸过度症”。
除了这样专业的测试，你还可以根据身体最近所经常出现的症状来判断，你是否得了酸过度症：你是否经常感到疲倦和乏力?你的皮肤是否变得苍白和缺乏弹性?你的头发是否黯淡无光?你是否经常饱受头痛折磨?你的橘皮现象是否越来越严重?如果你的身体向你发出这些警报。那就表明——你的身体已经失去酸碱平衡。
