随着现代生活节奏的加快，人们精神生活方面的压力越来越大，所以易产生精神毒素。所以及时排除精神毒素对健康生活很有利。看看你需不需要精神排毒，可以跟随我们一起进行下面的小测试。
1你每天都要花许多时间找东西吗?
2你最近一段时间会比以前懒吗?遇到困难，不勉强自己，有时重做，或是得过且过，“明天再做”?
3你觉得你的思绪需要重新组织一下吗?
4当遇到使自己失望的事时，你的反应会很激动，或是麻木不仁，或是惊惶失措吗?
5你与周围人相处时，总会对别人顾虑重重吗?
6你脑子里常有一些苦恼和烦心事吗?
7假日或业余时间，你会用来在家闭门休息，而不愿意找朋友或是出去玩吗?
8最近你认为自己有什么事情没有办成吗?
9你的睡眠质量很差，总是睡得不深，易醒，或易有失眠，且常做恶梦吗?
10有什么事情你想做却始终抽不出时间去做吗?
11对待本职工作，有压力，感到工作是负担，没有兴趣吗?
12最近你忘记分析自己的情况了吗?
13最近一段时间，对自己的记忆力感到很困惑，最近发生的事也难以记起，过去发生的事已想不起来了吗?
14你靠做白日梦摆脱日常烦恼吗?
15睡觉前你总是为过去的一天和将要到来的一天忧心忡忡吗?
如果你回答“是”超过了总题目的一半以上，则说明你必须进行精神排毒了，及早进行精神排毒，会给你的身心带来愉悦，有助于你健康生活。
