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用自我暗示来淡化精神毒素

来源:养肝网2014-05-15 个评论我要订阅
  用自我暗示来淡化精神毒素
 
所谓“自我暗示”,从心理角度讲,就是个人通过语言、形象、想象等方式,对自身施加影响的心理过程。有积极的,也有负面的,在这里,我们介绍一种通过自我暗示来进行身体和精神排毒的方法,供大家参考。
排毒价值
 
1自我暗示能对生理产生良好的效应,会使得心跳速率、呼吸速率、肌肉紧张程度以及血液中胆固醇的浓度降低,还会增加脑部的α波,并促进血液的流通,对排毒有益。另外,对治疗偏头痛、失眠症和高血压也颇有效。
 
2自我暗示可以减低焦虑、忧郁和疲倦的程度,帮助人们更有效地去应付生活压力。缓解精神排除自己的头脑强加的种种限制,摆脱负面情绪,让自己迅速恢复活力。
(本文内容/图片来自于网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)
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