身体有毒会在肌体上表现出来，精神有毒也会在人的精神面貌上表现出来，或许你没有发现你的精神存在问题，其实，现代人由于生活中、工作中的各种负面精神状态导致精神毒素的产生，已经使我们众多人的精神出现了亚健康状态，比如：
1心理烦恼
有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，如偶尔遇事愤怒、生气、哭泣等，但可以自己识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。
2心理问题
患者可能是由于不良教育或者文化背景造成一定的个性偏差，也可能由一定的心理刺激因素诱发，出现暂时或局部的情绪问题，如自卑、紧张、自负等。自己可以识别但是难以摆脱，必须需要旁人或者心理医生调节，身边人也许能发现，但是发现了只能部分理解，正常人如果处于相同的环境不会出现类似的问题。如果没有刺激性社会因素，也许不会马上出问题，但以后仍然可能出现。这种类型是心理治疗的主要选择，如果配合药物治疗也是辅助手段。
3心理障碍
有明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，比如忧郁、偏执等。这类患者也可能自己可以识别自己的心理存在障碍，但是无法摆脱，因此主动求助，一般需要心理医生调节。
4心理变态
这是一种严重的心理问题，出现显著的、持久的、稳定的和广泛的认知方式、情感反应、满足需要或者控制冲动和人际关系的异常偏离，如性认识倒错、强迫症、疑病症等。一般病程较长，自己难以识别或者无法摆脱，很少主动要求旁人或者心理医生调节，目前缺乏社会支持机制提供帮助，当事人也难以就医，所以治疗效果差，损害多数是不可逆的。
5心理疾病
有明显的生物学因素，出现认知、情感和意志行为等心理过程的障碍，如购物成瘾、精神分裂等。社会学、心理学因素不是主要原因，和遗传变异、神经生化以及脑结构异常等关系密切。在社会干预下治疗效果尚可，损害基本上是不可逆的，需要长期治疗和社会监护，药物治疗是主要的，心理治疗和社会支持在康复期是有效的。
精神亚健康状态的表现，可以说是五花八门，无论哪种不良的精神状态表现，都表明，我们的精神存在问题，需要积极排毒，合理治疗，这样才能使我们更好的生活。
