有一类女人爱哭，遇上大事小事总得哭一场，和别人吵架了，吵不了几句就呜呜地哭了起来。遇上难过的事了，眼泪总也流个不停，哭成泪人。还有一类女人不爱哭，喜欢忍着，觉得不哭就是坚强，流眼泪被人看见了多丢面子，而且哭花了脸的样子实在难看。但为了健康着想，在这里要奉劝后者，你想哭就哭出来吧，流眼泪是养肝呢！
哭也能养肝吗？那当然了，你有没有觉得哭过之后就好像心结一下解开了，心里舒服不少？这就是因为你通过哭疏泄了郁结的肝气。假如你之前处在“怒”的状态，这时候肝火旺，肝气郁结，急需一个发泄的力量把肝气疏通开，哭出来了，就等于一种发泄。人的感情就像一条大坝，只能承载一定的水量，人如果情绪愤怒或者悲痛，就好比水量超过大坝的限度了，这时候一定要泄洪，而不是想方设法再把水给堵回去。有人喜欢生闷气，什么也不说，久而久之就会造成精神抑郁，还会觉得胸中很憋闷，好像有东西堵住似的，其实就是被没疏泄的闷气给憋的。大坝的水位超了而不泄洪，大坝就失去功能了。肝也是如此，长久这样下去就会得一些肝经上的疾病，女性最常见的就是乳腺方面的病，比如乳腺增生和乳腺炎。女人“喜怒而多火”，所以女人更需要哭，也更爱哭。男人就不一样了，“男儿有泪不轻弹”，男人平均寿命之所以比女人短，就是因为男人生气难过都喜欢憋着，长期下去就憋出病来了。
《黄帝内经》里把肝比作“将军之官”，就是说肝主谋虑，要“运筹帷幄之中，决胜千里之外”。那为何要比作一个武官而非一个文官呢？文官不能舞刀动枪，要讲究“内在美”，将军就不同了，要讲究“外在勇”，能骑马驰骋千里，显示出畅达、升腾的激情，这就和肝特别像，肝要是讲究起“内在”，就必然郁结生病，所以必须要抒发出来，肝气顺畅了才健康。清代喻昌的《医门法律》说“怒动于心则肝应”，人怒的时候最伤肝，为什么一哭就好了呢？其实这来源于中医里的情志相胜理论，“怒伤肝，悲化之”，悲伤是可以治怒的。悲伤了我们就会哭，中医里把人发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，分别对应五脏，哭对应的是肺。人哭的时候，肺气会旺盛，肺属金，肝属木，而金克木，旺盛的肺气就会把肝气给平下去了，肺气平和了，怒气也就没了。所以还要特别给男同胞一个劝告，和女朋友吵架了，千万别吵完就走，要先把她气哭再走！
古代医家十分善于用这种方法给人治病，《筠斋漫录》里就记载了这样一个故事，说有一个叫杨贲亨的人“善以意治病”，一天一名“患内障，性暴多怒”的病人来找他，说他的眼疾怎么也治不好，因服药过多，毒已经下注到腿部了，旦夕间可能毒发身亡。杨贲亨于是让他“以毒发为悲”，过了段时间，那人的眼疾竟然好了。这位医生采取的就是以悲治怒的方法，诱使他产生悲伤的情绪，就有效地克制了怒。
我们经常听说流眼泪是在给肝排毒，没错，如果你忍着不哭，就相当于给肝下毒。美国人曾经做过这么一个实验，把玻璃试管插在放有冰水的容器中，收集人们在不同的情绪状态下呼出的气水。结果显示，当人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄澈透明的，悲伤时水中则有白色沉淀，发怒时水中会有紫色沉淀。把有紫色沉淀的气水注射到小白鼠身上，几分钟后小白鼠就死了，可见人发怒时真的会产生毒素。这些毒素积累在身体里肯定会对健康造成隐患，你一哭，毒就能通过眼泪排出来了。
《素问·举痛论》也说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。”我们了解到这个道理，就要合理调节自己的情绪，不要生闷气，尽量哭出来，哭不出来就想些难过的事情，或是找个人发泄一通。当然了，哭得太多也不好，一是会伤到肺，肺主皮毛，皮肤也会变得不好，二是肝气疏泄过度，会引起头晕、头痛和失眠。所以女性朋友们也不要整天哭哭啼啼或是大声哭叫，要懂得有放有收。
