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滋补肝肾,养血滋阴的养肝食物-桑椹粥

来源:养肝网2013-12-03 个评论我要订阅
  【原料】桑椹50克,粳米l00克,冰糖、清水适量。
【制作】(l)将桑椹用清水浸泡片刻,冲洗干净;粳米淘洗干净。
(2)取沙锅放入清水、桑椹、粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮至粥将成,加冰糖略煮即成。

【功效】滋补肝肾,养血滋阴。适用于老人肝肾亏虚、腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白、大便燥结,久食能聪耳目、健步履、轻身延年,宜老年人养生保健食用。
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