养生食谱:10个月宝宝食谱：莲子鲜奶露
【导读】你有没有试过呢？牛奶中加点儿莲子，香醇的牛奶入口，伴随着莲子的爽脆，别是一番滋味哦，下面不妨一块看看莲子鲜奶露这道幼儿食谱的具体做法吧！
食物原料：
鲜牛奶50毫升、浸发莲子4克。白糖25克、水淀粉适量。
制作方法：
1、莲子洗净，放入沸水锅中焯1分钟，捞起倒入盅内，加适量沸水，入蒸笼用中火蒸30分钟至六成熟，加少许白糖，再蒸30分钟后取出。
2、锅置火上，放入适量沸水，加入适量白糖，烧沸后倒入鲜奶，再放入蒸好的莲子汤，烧沸，水淀粉勾芡即可。
莲子鲜奶露
食谱类别：
10个月宝宝食谱
营养经：
每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。
