养生小常识:栀子花枸杞小米粥
【导读】小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。
用料；
小米80克，栀子花蕾4-6朵，枸杞适量，冰糖适量。
做法；
1.小米淘净，用清水浸泡30分钟.
2.栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用.
3.取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟.
栀子花枸杞小米粥4.常常搅拌一下，防止沾锅底.
5.放入枸杞.
6.加点冰糖，小火煮5分钟.
7.加入栀子花.
8.小火煮5分钟即可.
