养生小常识:小儿积食 吃点冰糖山楂

养生小常识:小儿积食 吃点冰糖山楂

【导读】积食是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病症。对孩子的喂养最好定时、定量，并要注意营养的均衡，不要过多进食肉类食品，要多吃青菜和水果，这样才能避免孩子发生积食。

食疗上可适当吃些冰糖山楂。选去核山楂5-6个，适当冰糖加水熬煮至软烂，每顿饭后服用。能起到清肺、消食的作用，尤其是对吃肉过多引起的积食更适宜。同时也可尝试薏米山药粥。将薏米、山药、小米适量熬粥食用。能起到祛湿健脾，滋阴养液的功效。尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的小儿服用。