养生小常识:吃牛肉干会胖吗
【导读】零食是我们生活中不可或缺的，为我们生活带来诸多好滋味的同时，还有很多其它作用。但是大部分传统零食都有着高热量，高脂肪，对我们身体有着诸多不利。就拿牛肉干来讲，吃牛肉干会胖吗？
一、吃牛肉干会胖吗
牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。
每100克牛肉干的营养成分：能量307千卡；蛋白质55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；胆固醇120毫克；硫胺素0.06毫克；核黄素0.26毫克；烟酸15.2毫克；
吃牛肉干会胖吗?二、吃牛肉干会胖吗
钙43毫克；磷464毫克；钾510毫克；钠412.4毫克；镁107毫克；铁15.6毫克；锌7.26毫克；硒9.8微克；铜0.29毫克；锰0.19毫克。
一般人都可食用，但牛肉干的膳食纤维较粗不易消化，有很高的胆固醇，高蛋白低脂肪，老年人、儿童及消化力弱的人不宜一次性多吃，若要食用可以采用少食多餐的方法；感染性疾病、肝病、肾病的人慎食。
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