养肝粥：郁金枸杞粥

　 　　郁金枸杞粥
　　【原料】
　　郁金5克，枸杞子15克，粳米50克，白糖适量。
　　【制法】
　　郁金研成粉，粳米煮粥，待好后加入郁金粉与枸杞子再烧片刻，白糖调味即可。
　　【用法】
　　分早、晚食用，每日1次，连食20天。
　　【营养与功效】
　　行气理肝，止痛，活血化瘀，降转氨酶。
　　【适应范围】
　　气滞血瘀。