肝血不足，衰老就会加快，延缓衰老必须养肝
气血相当于脏腑、肌肤等的养料，气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰，所以将气血养好了，才能抗衰老，健康长寿，有好的精气神。
补养气血要重点养肝血。根据中医理论，肝藏血，行气血，同时还具有生血之功效。肝血不足，疏泄失常，自然也会导致气血虚损。为此，延缓衰老，养肝血是关键的一环。养肝血可以将熟地黄利用起来。
熟地黄是一味补血要药，对于熟地黄的补血功效，清代张德裕撰写的《本草正义》里记载：“熟地黄性平，气味纯净，故能补五脏之真阴，而又于多血之脏为要药。补气以人参为主，补血以熟地黄为主。凡诸经之阳气虚者，非人参不可；诸经之阴血虚者，非熟地黄不可。”
从这段话的论述中我们不难得出这样的结论，如果说人参是重于补气的，那么熟地黄就是偏重于补血的，并且有较强的补益性。加之其归肝经，所以最擅长补肝血，有助于血液充盈，强壮脏腑，进而达到补虚强身的目的。一切精血亏虚之证均可用其进行调理，诸如腰酸脚软、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白等。
调养虚损、延缓衰老的熟地黄食疗方有很多，最简单的莫过于熟地黄粥。熟地黄粥有较好的养阴补血、益精明目的功效。
