精、气、神是中医所说的人身三宝。神是生命的主宰，因为人体新陈代谢的过程中，各种生理功能都需要神的调节，而神非常容易耗伤而受损。神不养，心难安，心不安，身不安，神和身是密不可分的。养神又要以“静神”为首务，只有神志安静，心神宁静无杂念，心神合一，才能“病从安来”。因而，养神就显得尤为重要。把神养好了，不仅有助于预防多种疾病的发生，更是掌握了养生长寿的法宝，中医中也有“神强则多寿”的说法。
中医学上讲“肝藏魂”，魂和神都依附于血。心主血，心能藏神；肝藏血，肝能藏魂。可见，养神与养肝有着密不可分的关系。如果肝血不足，魂就没有物质基础；如果神不能定，就会伤体伤肝。而保持乐观开朗的心态，体内气血才能正常运行，也间接地达到了养肝的目的。
生活不可能一帆风顺，遇到烦恼时以怎样的心态来对待不仅决定了生活的质量，还决定了身体的健康。生活有规律，排除杂念，无思无虑，都是简单的养神方法。再进一步讲，养生养性需要不断地自我充实，陶冶情操，以豁达的胸怀包容生活中的烦心事，让自己内心强大，这是保持良好心境、精神爽朗、健康无病的更高要求。
