中国有“讳疾忌医”的典故，是说名医扁鹊，有一次去见蔡桓公，见他有病还在皮肤的纹理之间，于是告诉他要治疗。桓公说自己没病，反而嘲笑扁鹊喜欢治没有病的人，以此当作自己的功劳。10天以后，扁鹊又去见桓公，说他的病已经发展到肌肉里，如果不治，还会加重。桓公不理睬他。再过10天扁鹊说桓公病发展到了肠胃，桓公还是不理睬。又过了10天，扁鹊去见桓公时，对他望了一眼就走。桓公觉得奇怪，于是派人去问。扁鹊说，桓公的病已经到了骨髓，是司命所掌管的事了，我也没有办法了。5天以后，桓公浑身疼痛，不久就死掉了。
大家对这个故事都很熟悉，这里不是教导大家不要讳疾忌医，这个道理大家都懂了，而是要大家看到，一个人如果病入骨髓就基本没治了，所以骨和骨髓对身体来说是非常重要的。
特别是男人，有好的骨骼才能有强壮的身体，要不中国式硬汉怎么会被称为“铁骨铮铮”呢？骨骼是人的身体中最坚硬的部分，起着支撑整个身体的作用，没它我们的身体就会垮下来，寸步难行。所以，通常我们会用“骨”来形容一个人的意志，比如对意志坚定的人会说“有骨气”；意志软弱则会被称为“软骨头”。可见有强健的骨骼，才会有强壮的身体，乃至更好的精神面貌。
而骨髓可以说是我们身体中最柔软的部分。有意思的是，最硬的骨头和最软的骨髓之间，却是你中有我、我中有你的依存关系。一方面骨头保护着骨髓，使它几乎不易被伤到；另一方面，骨髓就像骨骼的营养液一样，为它提供原料和养分。
其实，骨骼和骨髓都和我们的肾关系密切。《素问·痿论》说：“肾主身之骨髓。”清代唐宗海的《中西汇通医经精义》则说：“骨内有髓、骨者髓所生……肾藏精，精生髓，故骨者，肾之所合也。”因为肾主五脏之精，是生命的根本，而骨髓也是身体的精华，所以骨髓由肾精所生也是情理之中，因此才有了“精髓”的说法。进一步来看，骨骼的营养来源于骨髓，而骨髓是由肾精所化生的。所以肾精充足，骨髓和骨骼的营养才会充足，骨骼才会强壮。
肾和骨骼的关系从牙齿就可以反映出来。牙齿是人体唯一显露在外面的骨头，所以一般从一个人牙齿的状况就可以判断他的肾的情况。明代李梴的《医学入门》中说：“肾充则齿固，肾衰则齿豁。”“豁”字的意思是破缺疏散，表明牙齿和肾的密切关系。比如有的人牙齿很容易松动，这就是肾虚的表现。而老年人因为肾气衰弱了，牙齿也会脱落，直到掉光。反过来，中国人很早就发现了早晚“叩齿”是一个可以增强肾气、延年益寿的运动。
有了对肾和骨关系的理解，我们会发现很多跟骨骼有关的疾病都是肾虚引起的。比如老年人骨质疏松、骨折、腰骨痛等。对于这些疾病，很多人选择大瓶大瓶地吃钙片或者喝骨头汤补钙，其实补肾才是根本。
男人光有健康的身体还是不够的，还要有大智慧。因为在现代这个知识和信息的社会，要跟上时代的步伐，每天都要接触大量的信息，通过报纸、电视、手机、电脑等媒介，各种知识向我们涌过来，接受起来很伤脑力，进而导致头痛、失眠、神经衰弱、记忆力减退等症。那么怎么办呢？需要补脑。《灵枢·海论》说：“脑为髓之海。”脑髓是我们身上最大的骨髓。而骨髓又是从肾精而来的，所以上面出现的各种症状都与肾虚有关，因为肾虚致使肾精不足，就无法生成足够的骨髓，脑髓不够，大脑也就得不到足够的滋养了。所以通过补肾可以解决因为过度用脑引起的疾病。
可见，补肾不是一件简单的事情，还牵涉骨髓的充盈和骨骼的强健。而骨骼和骨髓在我们的身体中扮演着非常重要的角色，与人体的生长、健康以及聪明智慧都有关系。因此，养肾是你必须要做的一件事情。
