祖国医学认为肝为阴脏，主动喜静。因肝藏血却又赖以养，古人有“人卧血归于肝”之说。因此专家认为，静养是慢性肝炎的良药，静养比药物治疗效果更好，更能提高肝脏自身免疫力，促进肝病的恢复。适当休息同样是养生的一个良方，“休养休养，休则可养”，白天劳作有度，晚上娱乐有度，8小时睡眠不打折扣，才能保证足够的精力，避免“劳伤”。
急性肝炎患者除重症肝炎外不必绝对卧床休息，但应注意休息，减少活动，
适宜的休息对恢复肝功能是很有帮助的。急性肝炎若能在早期得到及时休息，合理营养及一般支持疗法，大多数病例能在3～6个月临床治愈。患急性肝炎期间，应以“静养”为主。一般来说，有条件者多主张卧床休息一段时间。这是因为卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。实验证明，卧床休息时的肝血流量，比站立的时候，要多出40％。所以，卧床休息时，能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好，病情也就好转得越快、越彻底。至症状明显减轻、黄疸消退、肝功能明显好转后，可逐渐增加活动量，以不引起疲劳及肝功能波动为度。还有一点要注意的是，从事脑力劳动的人，往往忽略休息，以为只要活动减少就行，殊不知过度的用脑，思虑过度也会伤肝，所以患急性肝炎的人不要熬夜，要保证充足的睡眠时间。
慢性肝炎病人切忌剧烈的运动，运动量过大，体力大量消耗，肝脏负荷明显增加，可以使肝功能受到损害，不利于疾病的恢复。所以要注意合理的休息和适量的活动。适当活动可增加胃肠蠕动，利于消化吸收。而合理的休息，可减少体力消耗，降低肝脏负荷，防止肝功能受损和促进肝细胞恢复。睡眠时间要得到保证，除了晚上，中午也要午睡。
