合理地安排运动和休息，是慢性肝病患者恢复的重要环节。中医认为肝主动、喜静，因此，肝病患者要有动有静，既要有一定的休息，内养元气，舒缓气血，补充能量；又要有一定的运动，促进肝脏血液循环，加快毒素排除体外。外国有句名言：“腾不出时间运动的人，早晚会被迫腾出时间生病。”运动、阳光、空气与水，是生命的四大基石。运动可以使身体的心肺、血液、消化、内分泌系统得到锻炼，对外界的反映更加灵敏，使全身肌肉、骨骼强壮，陶冶情操，回归自然。强调肝病患者应有适当运动，是因为慢性肝炎的基本病机有一个“瘀”字，动则气行血行，瘀滞得到消散，有利于肝脏的恢复。通过锻炼身体，还可以增强正气，提高机体的免疫功能，促进
乙肝病毒的清除。
