中老年如何防治脂肪肝
治疗的基本原则为及早治疗，防止其并发症。措施包括：（1）治疗原发病，尤其注意易被忽视的病因，如药物性肝损害、磷中毒、肉碱缺乏状态、甲状腺功能亢进或减退、重症贫血及心肺功能不全的慢性缺氧状态等；（2）饮食治疗，纠正营养失衡；（3）维持理想体重及进行必要的锻炼；（4）维持相对正常的血脂及血糖水平；（5）行为纠正及自我保健意识的教育；（6）防止肝细胞坏死、炎症及肝纤维化。
中老年的脂肪肝首选的是饮食治疗：（1）酒精性脂肪肝禁酒，可使大部分脂肪肝在3~6周内消退。（2）肥胖相关性脂肪肝：减肥可改善肥胖伴同的高胰岛素血症、胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常，并使脂肪肝消退。进行适量的运动，即最大强度的50%左右的运动，心率达到一定标准（20~30岁130次/分，40~50岁120次/分，60~70岁110次/分），每次持续10~30分钟，每天2次，经2个月大多数患者都能痊愈。
