虚寒的男人最宜吃羊肉暖身壮阳
人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。”羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，其肉质细嫩、味道鲜美，并含有丰富的营养。喜欢吃羊肉的人常常变着法子吃，如爆、炒、烤、烧、酱、涮，手抓羊肉、烤羊腿、涮羊肉等等都是西北地区的人常吃的，到了现在更是慢慢遍及全国，涮羊肉都成了国内的知名饮食了。喜欢吃羊肉的人在冬季多会受益匪浅，这是因为常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，所以，高寒地区和冬天吃羊肉的人特别的多。
对于女性来说，男人强壮的身体，温暖的胸膛，宽厚臂膀都是让人依赖的，但是在日常生活中，大家却常会见到这种体质的男人，经常萎靡不振，体质虚弱，畏寒怕冷，面色苍白。导致原因多半是因先天肾气不足或后天房事过多损精耗阴致阳气不足、阴精亏损所致，对于这种虚寒体质的男人，羊肉算得上是天赐的一味暖身壮阳的好食物了。羊肉性温热，味甘苦，具有益气养血、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、补虚、御风寒的功能，在《本草纲目》中羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。《日用本草》言其：“治腰膝羸弱，壮筋骨，厚肠胃。”适宜中老年人中的体质虚弱，阳气不足，冬天手足不温，畏寒无力，腰酸阳痿者食用。
我在门诊曾见到过一位三十二岁壮年时期却经常梦遗早泄的患者，他的身体自幼多病，手脚凉，十六七岁的时候因偶尔看了一次黄色书籍便经常手淫不能自拔，二十五岁时结婚，刚开始时还感觉自己性生活能力“棒着呢！”，但是半年后，便出现了射精后易出汗、心悸气短、虽有性生活却还经常梦遗、腰膝酸软，再过一段时间后突然就出现了早泄现象，到就诊时已经有五年多病史了。经过面诊，我看他面色苍白、舌质淡红、苔薄白，脉沉弦，明显的显露出因纵欲过度，肾阳不足，精关不固而致阴精亏乏，心阳不足，摄精无权之证。应当温补肾阳，滋补肾阴，心肾同补，固涩精气为主。
中医临床上认为男人房事时举而不坚或早泄都属于阳萎，男人先天体弱是引起阳萎的一大隐患，名医张仲景说阳萎：“火衰者十居七八”。就是说阳萎多数情况是由肾阳虚引起的，特点是阴冷、精冷，手足冷及怕冷，面色无华，乏力头晕，舌质淡白，脉迟无力。补救的办法就是温肾补阳、助命火，除服药外，可采用食疗和锻炼的方法。
于是，我给他开了中成药起阳回力胶囊，建议每天服用三次每次两粒，服用三个月，然后，我还建议他服用山药羊肉汤进行食补，汤中主要配方有羊瘦肉500克、淮山药50克、肉苁蓉和菟丝子各15克，加入100克粳米（这些量够食用三天）一起炖致肉烂汤稠，喝汤食肉。一个月后打电话告诉我说性生活时能够明显控制射精了，手脚冰凉的毛病也改善了许多。我嘱咐他继续用这种方法，半年后他即告诉我性功能已经恢复正常。后来，他便经常将羊肉作为食疗保健的食物了。
精液是男性身体的精华，由先天之肾精，加后天之水谷精华而成，，如果因过度房事而致精华频繁流失，最终导致的不光是性功能衰退，还会引起全身机能下降而早衰，因此，提醒男人们还是应有所节制性生活，并且多以食疗方进行保健。
