草莓熘鸡片原材料:草莓200克,鸡脯肉200克,青椒1个,鸡蛋1个,姜2片调味料:水淀粉1大匙,盐、鸡精各适量做法:1 草莓择洗干净,切成1厘
草莓绿豆粥原材料:草莓200克,绿豆100克,糯米200克调味料:白糖适量做法:1 草莓择洗干净;绿豆挑去杂质,淘洗干净, 用清水浸泡4小时,
营养成分 菠萝果实营养丰富,果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸 外,还含有人体必需的维生素B1、维生素B2、维生素C、维
菠萝饭原材料:菠萝1个,糯米100克,青豆50 克,玉米粒50克,枸杞10克调味料:蜂蜜1小匙,盐、白糖各适量做法:1 菠萝洗净,切去侧面三分
营养成分 荔枝是果中佳品,含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、粗纤维、维 生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C
荔枝炒丝瓜原材料:荔枝100克,丝瓜250调味料:盐、鸡精各适量做法:1 荔枝洗净,去皮,去核;丝瓜 去皮,洗净,切成片。2 锅内放入适量清
金银花荔枝羹原材料:鲜荔枝100克,金银花5克,荔枝汁100毫升调味料:蜜玫瑰10克,红樱桃罐头1听,冰糖10克做法:1 鲜荔枝洗净,去皮,去核
西瓜皮丁粥原材料:西瓜皮50克,粳米100克调味料:盐适量做法:1 西瓜皮削去硬皮,洗净,切成1厘米见方的丁;粳米淘洗干净,用清水浸泡至发
营养成分 石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B 族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、
灵芝刺五加粥 做法:灵芝粉6克,刺五加粉3克,燕麦(或小麦)面50克,山楂15克,白糖茶油适量。瓦罐中500毫升清水加山楂煮沸,将用凉水